Helhedstræning

Helhedstræning

for voksne

Træner: Lisa 


Helhedstræning er en træningsform, hvor vi grundigt arbejder kroppen igennem i alle led. Der er elementer af både karate og yoga samt elementer fra kropsterapi. Du får både sved på panden og ømme muskler i dynamiske øvelser og kontakt til vejrtrækning i de dybe stræk. Følger du træningen i et længere forløb, er det en form for selvbehandling, hvor psykiske og fysiske spænd frigøres og skader imødegås.


Mandag 17.15 - 18.45